Энергичная функциональная тренировка на мини-батуте, которая сочетает кардио и силовые элементы.Укрепляет мышцы, улучшает координацию и помогает сжигать до 700 калорий за одну тренировку, поднимая настроение.Тренировка проходит на специальном мини-батуте, который придает каждому движению дополнительную амортизацию, снижая нагрузку на суставы и позвоночник

Это одна из классических форм йоги, основанная на сбалансированном подходе к физическому и психическому состоянию тела и ума. Она сочетает физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаямы) и медитации для гармонизации тела и ума, улучшая гибкость, силу и внутреннее равновесие

Это современная форма йоги, в которой используются специальные подвесные гамаки для выполнения асан. Она сочетает элементы йоги, пилатеса и растяжки, позволяя улучшить гибкость, силу и осанку, а также снижать нагрузку на суставы и позвоночник. Аэройога способствует достижению глубокого расслабления и гармонии на физическом и ментальном уровнях

Функционально-силовая тренировка с собственным весом или отягощением, направленная на формирование красивого рельефного тела и укрепление мышц. Идеально подходит для похудения, улучшения тонуса тела и силы. Важно учитывать, что тренировка различается по уровням, в расписании интенсивность тренировки отмечается знаком “*”

Body Sculpt — идеальный выбор для тех, кто не любит интенсивные нагрузки и предпочитает мягкие, комфортные тренировки с небольшой нагрузкой. Также подходит для новичков или тех, кто ищет более мягкий подход к силовым упражнениям

Body Sculpt* — тренировка с умеренной нагрузкой. Отличный выбор для тех, кто уже освоил базу и хочет увеличить интенсивность, улучшая силу и выносливость

Body Sculpt** — тренировка с более высокой нагрузкой. Подходит для тех, кто готов к вызовам и стремится развивать силу, строить мышечную массу и улучшать физическую форму на более интенсивном уровне

Тренировка, сосредоточенная на проработке пресса и ягодиц в 3х плоскостях с использованием разнообразных упражнений для получения красивого и рельефного тела, улучшения общей физической формы и осанки

Эффективная тренировка для улучшения гибкости и подвижности суставов, повышение эластичности связок и мышц, а также для восстановления после интенсивных нагрузок

Тренировка, направленная на развитие функциональности и амплитуды движений, мобильности суставов, эластичности мышц, координации, а также на укрепление мышц тазового дна и пресса

Техника самомассажа с использованием ролла и мяча, направленная на снятие напряжения с мышц, улучшение подвижности суставов, увеличение гибкости и функциональности тела, усиление лимфотока и кровотока, улучшение осанки и снижение отечности

Тренировка калланетика направлена на формирование красивой фигуры и правильной осанки. В процессе занятий особое внимание уделяется проработке бедер, ягодиц и талии, а также укреплению мышц спины. Большинство упражнений выполняются с маленькой амплитудой или почти в статичном положении, что позволяет эффективно активировать даже те мышцы, которые сложно задействовать на силовых тренировках. Такой подход помогает проработать проблемные зоны, формируя гармоничное и подтянутое тело

Это высокоинтенсивная тренировка, в которой чередуются короткие фазы интенсивной кардио нагрузки и силовой нагрузки. Такой формат тренировки помогает сжигать много калорий за короткое время, улучшает общую выносливость, ускоряет метаболизм в долгосрочном периоде при регулярных тренировках, формирует мышечный корсет и красивое рельефное тело

это система упражнений, сочетающая элементы йоги и восточных практик, направленная на улучшение осанки, гибкости и укрепление мышц. Упражнения выполняются медленно, с акцентом на технику и дыхание, что позволяет безопасно тренировать тело без перегрузок. Тренировки подходят для любого уровня подготовки

ИП Айгенина Мария Анатольевна

г. Балашиха, ул. Реутовская, д.12

+7 (925) 730 85 60

СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ НОВОСТЯМИ

МЫ ВСЕГДА НА СВЗИ

ОГРН 324774600652082
ИНН 770406768823